» » Калорийность черного чая

Калорийность черного чая


Согласитесь, как приятно холодным зимним вечером укутаться в плед, включить любимую передачу и налить себе чашечку ароматного черного чая, который не только согреет, но и обогатит организм полезными веществами.
Калорийность черного чая

Главное преимущество черного чая – содержание полифенолов, которые в ряду антиоксидантов занимают особое место. Антиоксиданты – химические вещества, защищающие клетки организма от преждевременного старения. Благодаря этому, употребление черного чая уменьшает риски болезней сердца и даже помогает сохранять уровень холестерина в крови.

Кроме того черный чай помогает стимулировать иммунную систему, а в старости снизить вероятность слабоумия. Употребление черного чая дает короткое увеличение деятельности альфа мозговых волн, а также снижает производство гормона стресса – кортизола (повышенные уровни кортизола связаны с возможным развитием остеопороза). Черный чай может помочь уменьшить неприятный запах изо рта и воспрепятствовать возникновению кариеса.

В таблице приведены значения из расчета 1 чашки чая (30 г):
Калории0.3 Ккал
Жиры0 г
Углеводы0 г
Белок0 г
Фосфор0.3 мг
Натрий0.9 мг
Калий10.9 мг
Магний0.9 мг

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.
Читайте также
Добавить комментарий
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив