» » Сколько углеводов в киви

Сколько углеводов в киви


Киви или китайский крыжовник – плод размером с куриное яйцо крупных древовидных растений родом из Китая привезенных в Новую Зеландию в начале XX века. Обладает вкусом, описанным как: «что-то нечто среднее между клубникой, дыней и бананом». Основными производителя киви являются Китай, Италия, Франция, Турции и Россия, где фрукт произрастает на черноморском побережье Краснодарского края.
Сколько углеводов в киви

В 100 г киви содержится 14.66 г углеводов

Эти маленькие плоды богаты питательными вещества и микроэлементами. К примеру, один большой киви содержит столько же витамина С, как половина стакана апельсинового сока. Кроме того, киви является хорошим источником витамина К, калия и меди. По данным Министерства сельского хозяйства США в 100 г киви содержится 14.66 г углеводов в число которых входит 3 г пищевых волокон и 9 г сахаров.

Фрукт полезен для людей, сидящих на низкоуглеводной диете и страдающих диабетом. В 100 г киви содержится всего 61 калория. Наконец, киви являются хорошим источником фолиевой кислот, которая необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем человека.
Читайте также
Добавить комментарий
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив