» » Продукты с низкой калорийностью

Продукты с низкой калорийностью


Существует теория согласно которой некоторые продукты имеют отрицательную калорийность, т. е. они сжигают больше калорий в процессе пищеварения, чем в них содержится. Обычно в качестве примера приводятся сельдерей или яблоки. К сожалению, это выдумка диетологов и специалистов по питанию. Но это не означает, что некоторые продукты действительно имеют малую калорийность и обогащены питательными веществами. Фрукты и овощи, мясо рыбы и птицы, молоко и йогурты – небольшая часть списка продуктов с низким содержанием калорий и жиров.

Таблица продуктов с низкой калорийностью на 100 грамм:

Наименование продуктаКалорийность
Сельдерей16 ккал
Помидоры красные18 ккал
Сладкий перец20 ккал
Томатный и овощной сок22 ккал
Шпинат23 ккал
Фасоль31 ккал
Грейпфрут32 ккал
Брокколи34 ккал
Обезжиренное молоко35 ккал
Репчатый лук40 ккал
Морковь сырая41 ккал
Апельсин49 ккал
Яблоки52 ккал
Обезжиренный йогурт65 ккал
Бананы89 ккал
Пикша приготовленная90 ккал
Тунец, консервированный в воде128 ккал
Спагетти, приготовленные без соли158 ккал
Куриная грудка 165 ккал165 ккал

Продукты с низкой калорийностью
Читайте также
Добавить комментарий
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив