Какие витамины содержит капуста
Капуста или капуста огородная является одним из самых популярных зеленых овощей. Она относится к семейству крестоцветные и включает в себя несколько видов: брюссельская капуста, цветная капуста и кольраби. Также капуста имеет несколько оттенков: зеленые, красные и фиолетовые. Большинство сортов имеют гладкие листья, но некоторые виды имеют взъерошенные, рельефные листья. Как правило, капуста служит ингредиентом для салатов, рагу, супов и других видов блюд....
Подробнее 0Калорийность яичного желтка
Несмотря на то, что существует множество опасений по поводу большого содержания холестерина в яичных желтках, многие забывают о том, что они так же богаты высококачественным белком, витаминами и содержат малое количество калорий. Самый важный элемент яичного желтка – холин или витамин B4. Он предотвращает образование желчных камней, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес. Организм человека воспроизводит его в недостаточном количестве, поэтому употребление яиц восполняет его запас....
Подробнее 0Сколько калорий в 1 кг яблок
Яблоко является самым популярным фруктом с низким содержанием калорий, употребление которого возможно на протяжении всего года. Оно содержит множество питательных веществ, поэтому часто входит рацион многих диет и используется в лечебно-профилактических целях. Очень часто яблоки используются для приготовления каких-либо блюд, включая шарлотку, пудинги или салаты....
Подробнее 0
