Калорийность льняного масла
- 4-09-2014, 20:25
- 33 950
По сравнению с другими маслами, льняное масло обладает высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые поддерживают в здоровом состоянии сердце и мозговую активность человека. Ежедневное употребление масла улучшает структуру кожи, волос и ногтей, благотворно влияет на обмен веществ в организме и даже снижает уровень холестерина.
По данным Министерства сельского хозяйства США 100 грамм льняного масла содержит 884 калории, 99.98 г жира, 0.11 г белка и 0 г углеводов. Однако данными могут быть другими, все зависит от производства изготовления масла и дополнительных добавок. Например, Масло льняное с селеном от ООО Фирма «Биокор» имеет следующие показатели (на 100 г): калорийность 890 ккал, белки – 0 г, углеводы – 0 г, жиры – 99 г, селен – 875 мкг.
Льняное масло является богатым источником незаменимых жирных кислот. Северный Государственный Университет Дакоты утверждает, что они помогают привести в норму уровень холестерина и уменьшить факторы развития некоторых видов рака. Кроме того жиры облегчают предменструальные синдромы и помогают организму усваивать витамины, которые влияют на состояние кожи и волос.
Калорийность и пищевая ценность льняного масла (на 100 г):
В 100 грамм льняного масла содержится 884 калории
Одна столовая ложка льняного масла содержит 120 калорий
Одна чайная ложка льняного масла содержит 45 калорий
По данным Министерства сельского хозяйства США 100 грамм льняного масла содержит 884 калории, 99.98 г жира, 0.11 г белка и 0 г углеводов. Однако данными могут быть другими, все зависит от производства изготовления масла и дополнительных добавок. Например, Масло льняное с селеном от ООО Фирма «Биокор» имеет следующие показатели (на 100 г): калорийность 890 ккал, белки – 0 г, углеводы – 0 г, жиры – 99 г, селен – 875 мкг.
Читайте также: Калорийность кокосового масла
Льняное масло является богатым источником незаменимых жирных кислот. Северный Государственный Университет Дакоты утверждает, что они помогают привести в норму уровень холестерина и уменьшить факторы развития некоторых видов рака. Кроме того жиры облегчают предменструальные синдромы и помогают организму усваивать витамины, которые влияют на состояние кожи и волос.
Калорийность и пищевая ценность льняного масла (на 100 г):
| Калории | 884 ккал |
| Жиры | 99.98 г |
| Насыщенные жиры | 8.976 г |
| Полиненасыщенные жиры | 67.849 г |
| Мононенасыщенные жиры | 18.438 г |
| Углеводы | 0 г |
| Белок | 0.11 г |
| Холестерин | 0 |
| Натрий | 0 |
| Калий | 0 |
| Пищевые волокна | 0 |
| Сахар | 0 |