Сколько углеводов в помидоре
- 3-07-2015, 23:42
- 7 957
Диеты, основанные на употреблении низкоуглеводных продуктов, помогают не только похудеть, но и контролировать уровень сахара в крови. Однако большинство из этих продуктов имеют мало питательных веществ из-за чего может возникнуть их дефицит в организме. Помидоры с низким содержанием углеводов и большим количеством питательных веществ помогают справиться с этой проблемой.
Помидоры являются прекрасным источником витамина С и витамина А, очень хорошим источником витамина К и калия и хорошим источником марганца. Помидоры также содержат ликопин, пигмент, который придает помидорам красный цвет и положительно влияет на здоровье организма, защищая его от рака (учеными было изучено влияние ликопина на рак предстательной железы).
Для соблюдения диеты помидоры лучше всего употреблять с другими низкоуглеводными продуктами, например, использовать оливковое масло в качестве заправки или в качестве соуса с постным мясом индейки.
Один большой свежий помидор массой 100 г содержит 5-6 г углеводов
Помидоры являются прекрасным источником витамина С и витамина А, очень хорошим источником витамина К и калия и хорошим источником марганца. Помидоры также содержат ликопин, пигмент, который придает помидорам красный цвет и положительно влияет на здоровье организма, защищая его от рака (учеными было изучено влияние ликопина на рак предстательной железы).
Для соблюдения диеты помидоры лучше всего употреблять с другими низкоуглеводными продуктами, например, использовать оливковое масло в качестве заправки или в качестве соуса с постным мясом индейки.