Продукты с высоким содержанием витаминов группы B
Витамины группы B включают в себя: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоты, витамин B6, витамин B12, биотин и пантотеновую кислоту. Они могут взаимодействовать между собой и работать индивидуально в каждой клетке, выполняя множество различных функций. Некоторые продукты питания являются хорошими источниками витаминов группы B, некоторые содержат их частично. К счастью в настоящее время витамины присутствуют во многих продуктах, поэтому для соблюдения диеты и восполнения тела человека витаминами не нужно сильно отклоняться от традиционной пищи....
Подробнее 0Сколько калорий в обезжиренном твороге
Вот уже несколько десятилетий творог является диетическим продуктом, который наравне со многими овощами или фруктами включают в большинство диет. В настоящее время выпускают несколько видов творога – с низким содержанием жира, с низким содержанием натрия и смешанным с фруктами – творог является универсальным продуктом на кухне, его можно употреблять в чистом виде и добавлять в какие-либо рецепты в качестве ингредиента....
Подробнее 0
