Калорийность молока 1.5% жирности

Молоко – это не только вкусный, но и полезный напиток, содержащий большое количество минералов и витаминов. Входящий в состав кальций помогает предотвратить кариес и укрепляет зубы, белок укрепляет и восстанавливает мышцы, витамины A и B помогают сохранить зрение. Исследования показывают, что женщины, употребляющие обезжиренное или с низким содержанием жира молоко, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее чем те, кто исключает его полностью из своего рациона.


Питательная ценность молока настолько хорошо известна, что оно является основной частью рациона для многих людей. Молоко является идеальным источником питательных веществ, таких как витамин A, B12, D, кальций, углеводы, фосфор, селен, магний, цинк, белок и рибофлавин. Большинство калорий в молоке находится в виде природных сахаров. Они имеют важное значение для общего функционирования и здоровья организма, уменьшая возможность возникновения различных заболеваний.