Калорийность шоколадного лукума

Шоколадный лукум можно назвать самым восхитительным шоколадным десертом! В детстве, а может и во взрослой жизни если Вам удалось попробовать это блюдо, то позже от него невозможно отказаться. В лукум можно добавлять бананы, вишню, лимонный сок или даже сливочный сыр. Вкус остается потрясающим.

Состав продукта: 1 чашка муки, 1 чашка размельченных орехов, 1/2 чашки маргарина, 100 г сливочного сыра, 1 чашка сахара, 50 г смеси шоколадного пудинга, 3 чашки молока

Калорийность шоколадного лукума (размер 1 порции 220 г.):

Калории	618.1 Ккал
Жиры	38.4 г
Углеводы	62.4 г
Белок	8.5 г
Холестерин	44 мг
Натрий	677.7 мг
Сахар	38.6 г
Пищевые волокна	2.7 г

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.