Сколько углеводов в кофе

Во время соблюдения низкоуглеводной диеты многие люди отказываются от традиционных продуктов питания, в том числе от хлеба, макарон, картофеля, риса и конфет. Но не стоит забывать о напитках, которые также содержат большое количество углеводов: фруктовые соки, энергетические напитки, молочные коктейли, йогуртовые и некоторые алкогольные напитки. Кофе является одним из наиболее часто потребляемых напитков. Он не содержит углеводов, но в неразбавленном виде имеет горький вкус, поэтому очень часто его употребляют с добавлением сахара или сливок, что повышает его калорийность.



Популярность кофе заставляет открывать многочисленные кафе и ставить автоматы с кофе, в которых содержатся различные варианты этого напитка. К сожалению, люде редко ценят богатый аромат свежесваренных кофейных зерен и предпочитают употреблять кофе скрытый под облаками пены или со взбитыми сливками, что значительно повышает его калорийность и содержание углеводов.

Количество углеводов на чашку кофе с добавками:

1. Черный кофе без кофеина – 250 мл – 0 г углеводов
   
2. Холодный кофе в бутылках – 250 мл – 35 г углеводов
   
3. Кофе с молоком – 250 мл – 1 г углеводов
   
4. Кофе Латте – 250 мл – 7 г углеводов
   
5. Эспрессо – 60 мл – менее 1 г углеводов
   
6. Капучино (с добавлением молока) – 350 мл – 11 г углеводов
   
7. Добавление 1 ложки сахара – 5 г углеводов