» » Сколько углеводов в помидоре

Сколько углеводов в помидоре


Диеты, основанные на употреблении низкоуглеводных продуктов, помогают не только похудеть, но и контролировать уровень сахара в крови. Однако большинство из этих продуктов имеют мало питательных веществ из-за чего может возникнуть их дефицит в организме. Помидоры с низким содержанием углеводов и большим количеством питательных веществ помогают справиться с этой проблемой.

Один большой свежий помидор массой 100 г содержит 5-6 г углеводов

Сколько углеводов в помидоре

Помидоры являются прекрасным источником витамина С и витамина А, очень хорошим источником витамина К и калия и хорошим источником марганца. Помидоры также содержат ликопин, пигмент, который придает помидорам красный цвет и положительно влияет на здоровье организма, защищая его от рака (учеными было изучено влияние ликопина на рак предстательной железы).

Для соблюдения диеты помидоры лучше всего употреблять с другими низкоуглеводными продуктами, например, использовать оливковое масло в качестве заправки или в качестве соуса с постным мясом индейки.
Читайте также
Добавить комментарий
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив