Калорийность продуктов

Яичница, приготовленная из 2х яиц и сыра, содержит от 250 до 420 калорий, в зависимости от вида сыра и добавления дополнительных ингредиентов, масла или овощей.

Несмотря на высокое содержание холестерина и насыщенных жиров, приготовленная с утра яичница с добавлением овощей, например, цветной капусты или сладкого перца, является прекрасным блюдом для

Основа успешного начала дня – вкусный и полезный завтрак с высоким содержанием белка, витаминов и минералов. Именно таким блюдом является яичница. Два жареных яйца с добавлением помидоров насытят

Большинство диет предлагают употреблять яичницу не только в качестве сытного завтрака, но и как часть быстрого и легко ужина. Входящие в состав яиц белок, витамины и минералы делают их прекрасным

Существует мнение, что термическая обработка овощей или фруктов значительно снижает их питательную ценность. Это действительно так, но не для всех типов овощей. Например, количество антиоксиданта

Брокколи - однолетнее овощное растение, принадлежащее к семейству Капустные. Наряду с брюссельской капустой, цветной капустой и капустой обыкновенной, брокколи известна высокой концентрацией